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男人要想体质好,这汤要多喝,鲜美滋补

来源: | 2019-08-29 17:19:48 | 人气:

老话儿说得好:初秋多喝汤,好处一箩筐。小城虽然入秋了,但是秋老虎肆虐,温度依旧高高的,这么高的温度,在室外工作的先生往往汗如雨下,回家衣服都是湿乎乎的。高温时人体为了散热,1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲,人流汗的同时,能从身体带走很多的热量。然而,在人体所流出的汗液中,除约99%为水分外,还会排出一定量的微量元素,这些物质对于人体都是极为珍贵的。所以要多喝点一点热汤,为身体补充所需水分和营养。男人是家里的顶梁柱,一定要多给他吃有营养的食材,这几天猪肉涨价了,在海边生活就有一点好处,海鲜又便宜又营养,今天的这个汤,我用虾和青菜来搭配,味道特别超级鲜美,秋天喝最好。

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入秋后,男人要想体质好,这汤要多喝,鲜美滋补,越喝越年轻。这人呀一过了40岁,抵抗力就下降,晚上睡眠不好,还容易出虚汗,三天两头的感冒。我觉得一是要加强锻炼,二是要多吃有营养的食物,二者兼顾,才能有一个好的身体。虾是一个很好的食材,营养丰富,且其肉质松软,易消化,身体虚弱以及病后需要调养的人吃最好不过了。同时含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,我家先生是三高人士,特别适合的食补的就是虾了。现在正是大量上市的时候,相比猪肉疯涨的价格,我觉得还是吃虾比较合算。这个汤,做法简单,不放一滴油,吃多少也不会胖。

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【青菜虾丸汤】

【食材】鲜虾500克,鸡蛋清一个,淀粉适量,白胡椒粉一茶匙,葱姜适量,青菜4颗,盐一茶匙。

【做法步骤】1、将鲜虾冲洗干净。

2、剥出虾仁,用牙签去掉虾线。

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3、准备葱姜水。

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4、将虾仁用到切成碎末。

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5、将虾泥放入盆中,加入适量的料酒和白胡椒粉。

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6、搅拌均匀后,加入葱姜水,朝一个方向搅拌均匀。

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7、倒入一个蛋清

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